Sejour Thermal Reset

Séjour Thermal Reset

En collaboration avec Claire Roux et Thierry Thomas

Le séjour en détail

Mise en pratique du livre "Mon Programme anti-stress en 7 jours" avec Claire Roux et Thierry Thomas

• 7 jours pour comprendre, apprivoiser et commencer à maîtriser les ressources pour gérer son stress.

• Le programme propose 7 jours avec un suivi continu, personnalisé, individuel et collectif de la part des deux intervenants.

• 4 piliers ressources mis en avant : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, le mindset.

• Le programme offre pluridisciplinaire pour une approche holistique.

Dates des séjours :
6 à 12 participants

-  du 14 au 20 Avril 
-  du 11 au 17 Août
-  du 15 au 21 Septembre
-  du 29 Septembre au 5 Octobre

Programme :

  • Deux entretiens coaching individuels de 45 minutes : en entrée et sortie de cure, afin de définir une problématique précise à travailler et faire le bilan.

  • Deux prises de mesures de variabilité cardiaques : en entrée et sortie de cure, afin de voir l’évolution de la mise en place des outils proposés sur une semaine.

  • Un atelier quotidien de mise en mouvement d’une demi-heure (idogo)

  • Un atelier quotidien de mise en voix d’une demi-heure (exercices de conscience corporelle)

  • Un atelier quotidien de méditation 15 -20 minutes

  • Une conférence quotidienne sur le pilier ressource du jour (stress, sommeil, nutrition, mindset)

  • Une marche adaptée

  • Un atelier interactif de coaching collectif

  • une mise en bouche conviviale et healthy, quotidienne, pour faire un débriefing sur des questions éventuelles, “apér’healthy”

  • Un accès au spa quotidien sauf le mardi

  • Une matinée découverte du soin thermal, le mardi

L’ensemble de ces ateliers est réparti du lundi, 8h30 au samedi, 13h00.

Tarifs

950 € / personne (hors hébergement)

Information importante :

Veuillez prendre contact avec le Bureau des Thermes au 03 85 89 18 84 afin de réserver et planifier votre séjour.
En savoir plus : Maïaqua.com

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